sábado, 22 de janeiro de 2011

Sucos…

Olá pessoas, Feliz Ano Novo prá todo mundo!!!
Bem como estamos no verão e nem com tanta chuva a coisa não refresca, resolvi aproveitar o lado nutri e dar umas diquinhas de sucos… mas não são simples suquinhos de frutas, são dicas de sucos que tem algumas funções a mais que hidratar e matar a sede… Sucos desintoxicantes, para ajudar a dar uma aliviada no organismo quando damos aquelas abusadas, além de serem antioxidantes, combatem os radicais livres e com isso o envelhecimento!!!
Tah, tudo bem que não faz milagre, mas já dá uma boa aliviada, e também como nutri tenho que lembrar que não existem fórmulas milagrosas, tudo faz parte de um conjunto e devem estar aliados a alimentação correta e atividade física…
Os ingredientes podem parecer estranhos a primeira vista, mas podem deixar o PRÉ-CONCEITO de lado e se jogar…
SUCO 1:


1 laranja média

       
1 beterraba média sem casca ou ½ cenoura (pode ser os dois) 
1 folha de Couve

     

Bater no liquidificador ou passar pela centrífuga

Total: 100-150 mL (tomar 1 x/dia)

SUCO 2:

2 rodelas de abacaxi

       
1 rodela de gengibre

       
Hortelã miúdo – à gosto  ou 15 folhas

Bater no liquidificador ou passar pela centrífuga

Total: 100-150 mL (tomar 1 x/dia)



OBS: esse suco além de antioxidante é termogênico, ou seja acelera o metabolismo

Lembrando que devem ser tomados em jejum!!!

Por enquanto é só moçada, qualquer dúvida, sugestão ou reclamação estamos às ordens!!!

Bjks de Coração
lu copia assLu-1

* POSTADO POR - Lu Martins * Coluna | Decorando o Paladar * Culinária

2 comentários:

Valeu pela dica, preciso mesmo de um suco desintoxicante!!
Bjão

Que delícia, Lu!!! Obrigada pelas dicas preciosas de sempre!!!
Beijocas!!!

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